循环系统健康管理
高血压饮食
- 核心原则：采用DASH膳食模式，强调水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品的摄入。
- 严格控钠：每日钠摄入量应控制在1500毫克以下。
- 推荐富钾食物：香蕉（1根约含422毫克钾）、菠菜（半杯煮熟含419毫克钾）、紫薯（100克含475毫克钾）。
冠心病风险
- LDL-C目标：对于极高危人群，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）目标值应低于1.8 mmol/L。
- 抗血小板治疗：在无禁忌的情况下，阿司匹林100毫克每日一次，用于长期二级预防。
心率异常识别
- 心动过缓：静息心率持续低于60次/分，伴有头晕、黑矇等症状需立即就诊。
- 心动过速：静息心率持续高于100次/分，同样需要关注并及时就医。
血脂管理
- 生活方式干预：甘油三酯高于2.3 mmol/L的人群，应限制酒精和精制碳水化合物的摄入。
- 药物治疗：首选他汀类药物，如阿托伐他汀（立普妥）20毫克，每晚一次。
房颤识别
- 典型症状：脉搏绝对不齐、心悸、乏力。
- 抗凝治疗：CHA₂DS₂-VASc评分≥2分的患者，建议启动抗凝治疗，如利伐沙班（15–20毫克每日一次）。
降压药服用提醒
- 氨氯地平 (络活喜)：建议晨起空腹服用。
- 培哚普利 (雅施达)：建议餐前30分钟服用。
- 美托洛尔缓释片 (倍他乐克)：建议每日一次，固定时间服用。