生殖系统健康管理
妇科炎症护理
- 细菌性阴道病：选用甲硝唑凝胶5克阴道用药，疗程5天。
- 外阴阴道假丝酵母菌病：用克霉唑栓1粒（500毫克）单次给药。
前列腺健康
- 定期检查：50岁以上男性每年检查PSA（前列腺特异性抗原）。
- 生活方式：避免久坐、忌辛辣；可补充锯棕榈提取物（含β-谷甾醇）240毫克/日。
备孕知识
- 女性准备：孕前3个月开始补充叶酸0.4毫克/日（如斯利安）。
- 男性准备：戒烟酒、避免桑拿。
- 排卵期计算：下次月经来潮前14天±2天。
更年期调理
- 激素治疗：潮热盗汗明显者可短期使用雌二醇凝胶（如爱斯妥）0.5克/日涂抹手臂。
- 盆底肌训练：规律进行凯格尔运动（每日3组×10次收缩）。
避孕知识
- 短效口服避孕药：优思明（屈螺酮炔雌醇）每日1片，漏服＜12小时无需补救。
- 宫内节育器：曼月乐（左炔诺孕酮IUS）有效期5年。
HPV防护
- 二价疫苗（希瑞适）：覆盖HPV16/18型，9–45岁适用。
- 四价疫苗（佳达修）：覆盖6/11/16/18型。
- 九价疫苗（佳达修9）：覆盖6/11/16/18/31/33/45/52/58型。